Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u dokument. Po… Read More